Fitness – Ginástica Localizada Para Manter a forma
Quem não quer perder aquela incômoda barriguinha, ter os braços firmes, os quadris sem um pingo de gordura, as pernas bem torneadas? Fitness é o livro certo para você! Ele traz uma série de exercícios simples que você pode fazer todos os dias, em casa, sem ter de ir a uma academia. São práticas fáceis para fortalecer os músculos das pernas, dos braços, dos glúteos, dos seios e muito mais! Vamos lá! Mãos à obra! Dedique-se e fique em forma! Você pode ter um corpo de causar inveja! É só querer!

Fitness alongamento
Um corpo alongado e flexível é sempre um corpo bonito e que chama a atenção. E é super fácil ter um corpo assim! Os exercícios de alongamento são essenciais antes de iniciar qualquer tipo de ginástica. E este é um livro perfeito para voc~e ter agilidade, elasticidade e estar com os músculos aquecidos. Alongue-se e evite problemas na coluna, de torcicolo e outros tantos desconfortos que a vida sedentária traz!